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style5(); 然而，现实中很难找一个催眠师手把手地传授催眠术，更多是还要靠有心人自学苦
练，以修习密宗为职业的宗教家有先显后秘之说：即先学习理论，后修习秘法。
自学者还应当注意：每次修习前必须列一个计划，修习后对照一下是否达到25
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玉摧了预定的计划，是否进入了规定的状态。如果没有做到这些，一定要找出原因，要
眠善于总结经验，只有这样，才能使技艺日益长进。
术4畅断缘
与断缘既是断绝与世间的联系，这是世界上所有宗教家和催眠家从事精神修炼
催的基本要求。既然把催眠治疗作为自己的职业，就必须减少外界的干扰，抽出大
眠量的时间从事自身的精神训练。当年，心理学家荣格看到东方宗教典籍枟金花的
疗秘密枠后，将自己打扮成道士，隐居山洞，长年从事个体化进程的精神修炼，最终发
法现了集体潜意识，找到了西方超心理学和东方宗教的共同之雏磅磅年噠噠
道
然后，将左手无名指压住左鼻孔，用右鼻孔吸气，吸气时观想蓝气吸入，待吸
满后，稍停，用右手无名指压住右鼻孔，观想黄气从左鼻孔流出。如是三次，一呼i一吸为一息，共三息。随后，再用右手无名指压住右鼻孔，观想左鼻孔吸收黄色，
待黄气吸满后，用左手无名指压住左鼻孔，观想蓝气从右鼻孔流出，再三次，又
三息。
双手恢复原状，两鼻孔同时吸气，吸气时观想左鼻孔进入黄气，右鼻孔进入蓝
气，流入小腹汇合，而后又从两鼻孔流出，流到座前一肘远的距离时，两股气流合
为一体，变成白气流散到空中，如此三次，一呼一吸为一息，又三息。第
以上共九息，为一节，如果时间充足，可以连做三遍，共二十七息。二
这是密宗修定的加行法，加行即加点力再行，是正式修行前的热身法。是入
门方法，是有相法，即利用观想呼吸的方法，克服意识中纷飞的杂念，收心一处，这章
是利用有相进入无相的方法。枟大日经义释枠云：“大凡入观时，先须约于有相之
缘，渐次深入，自然即相无相，即缘无缘，”严格依照上述方法练习，不出数十日，妄催
念自然减少。眠
接下来继续观想，自上而下，观想全身为空，通体透明，观想的顺序是头部师
颈部双肩双臂双手胸部腹部膝盖小腿双脚双趾。观想得越精
细致，效果越好，共三遍。然后再观想全身通体空、明，如同一个水晶体。神
再观想自己的身体躯干部位有一条中脉，下起会阴穴、上至百会穴，观想中脉
的要点是：中空、透明、红色，观想中脉忽大忽小地神变，大得可以包容宇宙，小得训
比一根头发丝还细，集中精力观想，分分明明。练
经过一段时间的观想，可以清楚地感受到中脉的变化，而没有妄念，说明定力
有很大长进。枟大乘要道密集枠载：“定心盛时，外不觉身有-->>