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季前赛开幕的当天，李恪很早就醒了。房间里还很昏暗，但依稀能够看到挂钟上的指针指向了四点。
以往李恪都是四点半起床，刷牙洗漱、用完早餐之后便会出现在训练馆内。
今天早了半个小时，如果这个时候起床，他就能看看凌晨四点的夏洛特了。
但他不想起床，决定赖一会。
于是便重新闭上了眼睛，却怎么也睡不着了。
没办法，要比赛了啊，他有点紧张，就一点点……
既然睡不着，又不想起床，干脆就进入系统，四处转了一圈。
个人资料界面已经没什么好研究的了，今天就比赛了，比赛前怎么也不可能再有改变了。
倒是通讯录界面，几乎每天都在发生变化——
“孙悦：友好度70。”
“姚明：友好度40。”
“布兰登莱特：敌对值40。”
“丹尼尔吉布森：友好度37。”
“迈克尔乔丹：友好度35。”
“科比布莱恩特：友好度/敌对值20。”
“贾瑞德杜德利：友好度30。”
“朱利安莱特：敌对值20。”
“雷蒙德费尔顿：友好度10。”
“杰拉德华莱士：友好度5。”
“……”
大圣的友好度快突破80了，一个天赋技能已经跑不了了。
大姚的友好度从李恪离开男篮集训营的时候，就飙升到了40，原因很单纯的就是李恪在男篮里的表现，让大姚看到了明年奥运会有所突破的希望。
乔神的友好度是最近疯涨上来的，原因不外乎李恪近期的训练表现，让乔神满意了。
毕竟，早餐俱乐部的训练，可不是谁都能坚持下来的，想想老杜和肥顿……
说到老杜和肥顿，在早餐俱乐部的事情上，李恪坑了这俩货，这俩货的友好度反倒是往上提了提，也是奇了怪了，难道也和吉巴一样，都是受虐狂？
从系统内退了出来，李恪起床了，套上球衣，刷牙洗漱，享用了一份简单的早餐……
很快，他出现在了训练馆内，蒂姆格拉弗已经等在那里了。
“早餐俱乐部暂停……”
比赛日，早餐俱乐部暂停，训练计划上是有这么一条的，李恪也没觉得意外，点了点头，蒂姆格拉弗便继续说道：
“今天早上的训练就按照训练计划上的比赛日科目进行吧。”
比赛日科目的训练主要就是投篮，但蒂姆格拉弗的投篮和很多训练师不同。
他会在自己的身旁放一个装满篮球的球筐，然后迅速的抱起第一颗篮球，传给李恪。
在传出去的那一刻，他就会立刻抱起第二颗篮球，不带停顿的再次传给李恪。
两个球之间的间隔，不会超过两秒。
也就是说，李恪要在一秒多的时间里，投出一个球。
再扣掉接球的时间和调整的时间，出手的时间就会被压缩到0.5秒左右。
“库里式投篮训练？”
李恪立刻就想起了斯蒂芬库里，快速的三分出手，算是库里式三分的标志之一。
看上去，蒂姆格拉弗的理论和库里一家是一样的，投篮出手的速度很重要。
两个小时后，蒂姆格拉弗叫停了投篮训练。
“去力量房吧，最后练一会肌肉，热热身……”
一个小时的肌肉练习算是热身，这也就是蒂姆格拉弗了-->>