被催眠者的身心，取得预期的效果。
催眠师训练的方法，有训练精神的，有训练技术的，修习者必须循序渐进，进
行长年累月的苦练，才能成功。
一、修习的基本要件
一健康的身心
20人的身心是息息相关的，生理的毛病每每影响人的心理平衡，心理问题也常
常引发生理毛病。而修习催眠术的人，更应当比一般人重视身心健康。因为，身
心的健康与否，直接影响到学习催眠术的成败。i
身体健康的人学习催眠术，事半功倍，学得快，功夫高。身体不健康的人，虽
然可以经由修习催眠术使身体逐渐健康，但要花费更多的时间和能力。若是自
学，很可能半途而废。有些人认为催眠术很简单，一学就会，一用就灵，参加一个
十天的训练班就可以成为催眠大师。一些催眠书籍也将催眠术说成是一种很简
单的技术，似乎读了书就可以使用催眠术为人治病，有些人做广告说只要经过三
天的培训就可以成为催眠师，显然，这是极不负责任的行为。另一些人则认为，催第
眠术需要苦练，只要照书上要
求练习，即可成为催眠大师。殊不知以上两种观点二
都把催眠术简单化了。若修习者的身心底子本来不够强，一坐下来，杂念纷飞，而
自己硬要强制自己的意念入静。时间一久，不仅修不出功夫，反倒会走火出偏。章
气功中有些练习方法和催眠术的练习类似，但两者绝对不能等同。前些年气功热
的时候，有些人盲目瞎练，一心想着练出特异功能，用特异功能发家致富，其结果催
练得精神失常，害人害己，因练习催眠术导致杀妻弑父、家破人亡者大有人在。眠
修习催眠术需要长时间的练习，有些人愈练身体愈弱，功夫也不见长进，这表师
明他练习的方法出了问题。修习者如果身体和心智都很健全，再加上方法正确和精
良好的指导，身心必然日益提高，功夫和身体也会有长足的进步。神
所以，身体不健康的人学习催眠术，不能一开始就静坐修定，一定要加上适当
的运动调养，使疾病消除，气血畅通，心情舒畅，如此才能耐心久坐。所以，我们建训
议：正式练习催眠术前必须把身体调养好，待身心强健后再练不迟。练
二积极的人生观
“生命的真相为何它最终的目的是什么”这是自古以来人类所欲追求解答
的问题。一切宗教家、思想家，乃至哲学家的学术事业，也都直接或间接谋求解决
这个问题。人生是现象、是动态的，也是极端复杂的，因此，人们也就很难对这个
问题有共同的立场。但不管如何，一个立志学习催眠术的人，需要对人生有积极
而健康的看法，对生命的进化和人生的未来要抱有希望，本着这种态度学习催眠
术，会感到更有意义，也容易得到前进的动力。
催眠术修炼中的某些内容与禅定的某些修法、气功中的静功很相似，但又不
可等同。禅定修习法中有不净观，观想自身不净。虽然入静快，但容易使人悲观
失望，最终厌世自杀。而气功中的静功，追求的是一种完全虚无的境界，使人消
极，不求进取，且容易出现幻觉，导致“自发功”，无法控制。而催眠中的精神蓄积
训-->>