练，一切精神活动全在自己的控制之下，修习者的大脑自始至终是清醒的，分分
秒秒都明白自己的所作所为。因此，不能将催眠术修炼和气功、禅定混为一谈。
学佛的人都知道，佛门高僧整天坐禅念经、持咒，目的是上求佛道、下化众生，21
积累功德。这些观点和学习催眠术的目的有相同之处，学习催眠术就是利用这种
催i眠特殊的技术济世度人，使这个社会更祥和，更美好。因此，修习者最基本的人生观
术就是对。人生充满信，世心界，对未来的前途充满希望，乐变观的、进，所取以。，这是修习者基本的人
与能性。我们只要秉持信心、毅力，就可以改变自己，改变他人，就可以使这个世界
催改变得更加美好，就能给他人带来更多的幸福，就能使个人的社会价值愈来愈多
眠地充分体现出来。
疗所以，学习催眠术必须抱有改造世界和个人的坚定信念。
法三适宜的环境
无论是催眠术的使用或修习，都需要有一个适宜的环境，修习催眠术的人必
须选定一个单独的房间作为修习之地。因此，以下几点需要注意。
1畅周围环境要安静
修习催眠术，选址很重要，要选在远离马路，环境比较僻静的地方，避免嘈杂
吵闹，这样容易进入状态。若是在家里修习，最好把时间安排在夜间，待家人休息
后，夜深人静时修习。如果有条件的话，进入深山古刹，能在一名高僧的指导修习
两年禅定，然后再学习催眠术，那就容易得多。
2畅静室空气要流通
室内空气既要流通，又不能被风吹到身上，修习之时，全身放松，毛孔张开，如
果让风寒侵入身体，很容易得病。因此，修习催眠术有“避色如避乱，避风如避剑”
之说。
3畅室内光线要柔和
光线太亮，容易刺激视觉神经，导致视神经疲劳，也易使心神散乱；光线太暗，
则容易出现昏沉，使人昏昏欲睡，或引起幻觉。以上两种情况都不容易得定。因
此，室内光线要柔和适中，稍带红色为宜。
4畅严禁他人干扰和观看
修习之地必须封闭，严禁他人干扰和观看。大定之时，若受到惊吓，身体很可
能出现故障，修习到高层次之时，需要有专人看护，防止意外惊吓、干扰。
5畅室内要整洁
bsp; 22修习之地，室内要整洁，色调单一。一个整洁的房间使人心思安定。室内房
顶、地板、墙壁的颜色反差不能太大，以米黄色为宜，不要有任何与修习无关的摆
设，一桌一椅即可。i
二、修习者的准备工作
第
二
正式修习催眠术前，修习者必须规范自己的行为，并在修习前做好各项准备章
工作，才能使催眠术的修习顺利进行。
一修前热身催
修习催眠术前的热身非常重要，它可以使修习者的身体变得强健，祛除疾病，眠
当然，也有调节情绪和净化心情的作用，热身方法很多。师
精
1畅慢跑、疾行神
速度不宜太快，若速度太快，时间太久，容易疲劳，每次40分钟，每天早晚各训
一次-->>